Bienfaits du yoga du rire

Le cerveau ne faisant pas la différence entre le rire simulé et le rire spontané, les bienfaits physiologiques et psychologiques sont identiques à ceux d’un rire naturel.

 

Remarquable antidote contre le stress, le rire :

 

- diminue le taux d’adrénaline et de cortisol

- diminue la pression artérielle,

- augmente le capacité respiratoire

- masse les organes, surtout ceux de l’abdomen,

- facilite la digestion,

- renforce le système immunitaire,

- diminue le mauvais cholestérol et augmente le bon,

- régule la glycémie

- améliore la qualité du sommeil,

- augmente la production d’endorphines

- diminue les douleurs

- rajeunit le visage ...

 

Le rire renforce les liens sociaux et la confiance en soi. Lors des exercices de rire, le croisement des regards et le toucher vont pouvoir aider les participants à se reconnecter à eux-mêmes et aux autres.

 

L’état d’esprit positif à l’issue d’une séance apporte un regard différent sur la vie d’autant plus que le rire est pratiqué régulièrement.

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